你真的专注了吗？用这个开源工具让AI帮你复盘专注度

你每天真正专注了多久？大多数人靠「感觉」回答这个问题，但感觉从来不准确。

screenpipe-focus-review 这个 Skill 就是来解决这个痛点的——它能帮 AI agent 客观复盘你在任意时间段内的专注度和上下文切换情况，而且不会凭空捏造「生产力分数」。

它能做什么

简单说，它从 screenpipe 的本地数据里挖出你真实的屏幕活动记录，然后分析你在不同任务之间切换的频率、专注持续时长、深度工作窗口占比这些指标。输出不是那种「你今天 productivity 78分」的空泛数字，而是一份真实的上下文切换热力图和趋势报告。

比如你以为自己「上午很忙」，它能告诉你其实你在 3 个不同项目之间跳转了 12 次，每次平均专注时长只有 4 分钟。这种数据才能真正帮你发现问题。

为什么值得试

大多数 productivity 工具都是让你手动记录或者靠传感器猜，screenpipe-focus-review 直接读你机器上的真实使用数据，不需要你额外做任何操作。安装之后，对 AI 说一句「帮我看看这周的专注情况」，报告就出来了。

而且它是开源的，GitHub 上 21.7k stars，品质有保证。

怎么安装使用

前提是你已经装了 screenpipe（记录你屏幕活动的本地工具）。然后通过 Claude Code / Codex CLI 安装这个 skill，对着 AI 说「review my focus for the past week」就可以了。

适合人群：远程工作者、Freelancer、或者任何想摆脱「瞎忙」状态、提升深度工作比例的朋友。

GitHub 仓库 →

GitHub: https://github.com/screenpipe/screenpipe