这个 Claude Skill 治好了我的周复盘拖延症

任务管理做得好不好，周末这一小时决定了80%的效果

你有没有这种感觉——

周一到周五忙得像陀螺，但到了周末复盘时，发现上周定的目标基本没怎么动？计划列得漂亮，执行全靠deadline拖着走。

这不是意志力的问题，是你的周复盘系统根本没跑起来。

今天想跟你拆一个我最近挖到的 Claude Skill——叫 Weekly Review，来自 GitHub 超 2.1 万星的人气仓库 alirezarezvani/claude-skills，专门解决「复盘总是半途而废」的世纪难题。

它解决的是什么问题？

大多数人不是不想复盘，是复盘流程本身太模糊了。

你坐在电脑前，打开一个空白文档，然后呢？「这周做了什么呢……」发呆五分钟，随便写两行，交差。下周继续瞎忙。

Weekly Review 解决的就是这个问题——它给你一套完整的三阶段闭环流程，连每一步要做什么都写死了，你只需要跟着走。

三阶段：GET CLEAR → GET CURRENT → GET CREATIVE

这是整套方法论的核心，来自 David Allen 的 GTD（Getting Things Done）体系，但加了三个自动化脚本护驾。

第一阶段：清空收集箱（GET CLEAR）

先扫描workspace里所有悬而未决的事情——未勾选的复选框、TODO标记、超过14天没动的文件。脚本会把你所有「打开的环」全部扒出来，生成一份清单。

这一步的核心是先看证据，再靠记忆——因为你的记忆恰恰是GTD说不要信任的东西。

第二阶段：更新所有清单（GET CURRENT）——这是强制环节

五个必检项：
1. 行动清单（标记完成、删掉废项）
2. 上周日历（missed的承诺变成行动）
3. 下周日历（提前准备，不是临时反应）
4. 等待清单（催还是放弃）
5. 所有项目（每个项目只保留一个next action）

然后用 gate 脚本跑一遍，不达标就不算完成，系统会明确告诉你哪一步还空着。

第三阶段：创意发散（GET CREATIVE）

看看 someday/maybe 清单里有没有可以激活的，捕捉新想法，最后用 commitment_auditor 脚本给整个承诺组合打个健康分（0-100），输出 DRIFTING / HEALTHY / OVERCOMMITTED 三种状态。

为什么它比你自己写清单靠谱？

三个确定性脚本兜底：

• open_loop_scanner.py：自动扫描所有打开的环，证据驱动，不靠你临时回忆
• weekly_review_gate.py：十步检查清单，不完整就强制显示缺口，不给你自欺欺人的机会
• commitment_auditor.py：承诺健康度量化评分，告诉你是不是在超负荷运转

整个流程设计跑一次 60-90 分钟，超过两小时就诚实收尾，剩下的下次再处理。

适合谁用？

• 经常立 flag 但完不成的人
• 项目多到脑子不够用，需要一套系统而不是脑子记账的人
• 想培养周期性复盘习惯，但每次都半途而废的人

如果你本来就在用 Notion、Obsidian、Todoist 这类工具，这套流程可以直接嵌套进去——它负责结构，你负责执行。

GitHub 链接：
https://github.com/alirezarezvani/claude-skills

GitHub: https://github.com/alirezarezvani/claude-skills