用 AI 半天从小白到上手：我压箱底的 12 步入门指南

很多人觉得 AI 很难，其实是你打开方式不对。

我见过太多人，聊起 AI 头头是道，真让他用，却不知道从哪下手。问得最多的就是：”卡老师，我想学 AI，到底怎么开始？”

今天分享一个我压箱底的入门流程，半天就能上手，而且你学到的不是皮毛，是真正能沉淀成自己技能的方法论。

第一步：备好装备
你需要一台电脑，Mac 优先，Windows 也可以，但内存别低于 16G。这是用好 AI 的大前提，没有电脑啥都白搭。

第二步：选对你的武器
能访问海外产品的话，去 Google 搜 ChatGPT，注册账号，开一个月 20 美金的订阅，然后在官网下载 Codex。
用不了海外产品的，搜 WorkBuddy，下载登录，先别充会员，白嫖积分就够用了。

第三步：选最强模型
Codex 里选 GPT-5.6 Sol（最高档），WorkBuddy 里选 Kimi K3。别省模型钱，一步到位最省心。

第四步：换输入方式
给电脑装个语音输入法。Mac 用豆包输入法，Windows 用微信输入法。从今天起，跟 AI 说话不要再打字了，张嘴就来。

第五步：抛出你的头疼事
把脑子里最不想干、最抗拒的事情，用语音输入法一股脑说给 AI。但记得用【背景 + 痛点 + 需求】的框架来说，然后加一句：”请你先不要开始干活，用苏格拉底提问法向我提问，一次只问一个问题，直到你完全理解这件事。”

第六步：跟 AI 问答
AI 会用苏格拉底式提问帮你澄清问题。这个过程就是在帮你理清思路，很多问题问到一半你自己就有答案了。

第七步：扔文件，让 AI 干
等 AI 问得差不多了，把跟这件事相关的所有文件（文档、表格、PPT、参考资料）丢到一个文件夹里，发给 AI，说：”这是我的所有材料，帮我直接完成，遇到必须由我决定的地方再问我。”

第八步：迭代调整
AI 给出的结果，别觉得自己改更快。告诉它哪里不对，让它调整。如果你说不清哪里不对，就说：”我不喜欢，但我讲不出原因，请你对比几个方向，一次问我一个问题，帮我把判断标准找出来。”

第九步：沉淀成 Skill
跟 AI 说：”帮我把刚才的整个过程做成一个可以反复使用的 Skill。”以后类似的事情，你就可以直接调用了。

第十步：形成闭环
遇到不想干的事 → 扔给 AI → 提供文件和【背景 + 痛点 + 需求】→ 让 AI 完成 → 同时沉淀成 Skill。这是一个自我强化的飞轮。

就这么简单。半天时间，你不仅学会了用 AI，还学会了自己造 AI 工具。

核心心法就一句话：不要自己干，让 AI 替你思考、替你执行、替你沉淀。

GitHub：https://github.com/KKKKhazix/khazix-skills

GitHub: https://github.com/KKKKhazix/khazix-skills